晚上睡不着就偷偷看b站—晚上睡不着想看 b 站，有哪些视频可以推荐？

在这个快节奏的现代社会中，许多人都面临着睡眠问题。有时候，我们躺在床上翻来覆去，难以入睡，而这时，B 站（哔哩哔哩）成为了许多人寻求放松和娱乐的选择。晚上睡不着时在 B 站可以观看的一些视频类型，帮助你缓解压力，放松身心，进入甜美的梦乡。

轻松解压的动画和漫画

当你感到紧张和焦虑时，观看一些轻松有趣的动画或漫画可以帮助你放松心情。B 站拥有丰富的动画和漫画资源，从可爱的二维动画到精彩的三维动画，应有尽有。你可以选择一些轻松搞笑的日常番，如小林家的龙女仆齐木楠雄的灾难，或者观看一些温馨感人的治愈系漫画，如夏目友人帐四月是你的谎言。这些作品通常具有轻松愉快的氛围，可以让你的心情得到舒缓，帮助你放松进入睡眠状态。

音乐和舞蹈视频

音乐和舞蹈是一种能够直接触动人心的艺术形式。在 B 站，你可以找到各种类型的音乐和舞蹈视频，从流行音乐到古典音乐，从街舞到民族舞。选择一些你喜欢的音乐和舞蹈视频，打开弹幕，跟随音乐的节奏一起舞动，或者只是静静地欣赏舞者的优美表演。音乐和舞蹈的节奏可以帮助你调整呼吸，放松身体，进入一种宁静的状态，有助于改善睡眠质量。

知识科普和学习资源

如果你想在晚上学习一些新知识，B 站也是一个不错的选择。B 站拥有大量的知识科普视频和学习资源，涵盖了各个领域，如科学、历史、文化、技术等。你可以选择一些与自己兴趣相关的视频，如宇宙的奥秘中国历史大揭秘Python 编程入门教程等。通过观看这些视频，你可以增长知识，拓宽视野，同时也能够让你的大脑保持活跃，减少入睡时的杂念。

ASMR 视频

ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种通过听觉和视觉刺激来产生放松和舒适感的体验。B 站有许多 ASMR 视频，包括声音疗愈、触摸反馈、口腔音等。这些视频通常使用轻柔的声音、柔和的灯光和细腻的动作来刺激你的感官，帮助你放松身心，减轻压力。你可以选择一些适合睡前观看的 ASMR 视频，如枕边雨声 ASMR耳搔痒 ASMR等，在放松的氛围中帮助自己进入梦乡。

影视剪辑和混剪

如果你是电影和电视剧的爱好者，B 站的影视剪辑和混剪视频可能会吸引你。这些视频通常是将多部影视作品中的精彩片段剪辑在一起，配以动感的音乐和特效，制作成一段富有创意和感染力的视频。观看影视剪辑和混剪视频可以让你在短时间内体验到不同的故事和情感，同时也能够让你的大脑保持兴奋状态，有助于提高睡眠质量。

游戏直播和实况录像

对于喜欢游戏的人来说，B 站的游戏直播和实况录像也是一个不错的选择。你可以观看一些你喜欢的游戏主播的直播，或者观看一些游戏实况录像。游戏直播和实况录像通常具有紧张刺激的氛围，可以让你的大脑保持活跃状态，同时也能够让你忘却烦恼，放松身心。但是需要注意的是，观看游戏直播和实况录像的时间不宜过长，以免影响睡眠。

B 站拥有丰富的视频资源，无论你是喜欢动画、音乐、知识还是游戏，都可以在 B 站找到适合自己的视频。当你晚上睡不着时，可以选择一些轻松、舒缓的视频来观看，帮助自己放松身心，进入甜美的梦乡。也要注意控制观看视频的时间，避免影响第二天的工作和学习。希望能够帮助你找到适合自己的 B 站视频，缓解失眠问题，拥有更好的睡眠质量。